Trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, việc quan tâm đến sức khỏe và cách sống lành mạnh đã trở thành một phần không thể tách rời. Ngoài việc quan tâm đến nguồn gốc các loại thực phẩm, cách chế biến ngon và lành thì nguồn nước cũng là điều mà mọi người luôn ưu tiên.
Chính vì điều đó, nước ion kiềm đã thu hút sự chú ý của nhiều người vì nhiều lợi ích cho sức khỏe của mọi người. Để biết thực hư ra sao, hãy cùng Kangen Network Builder tìm hiểu xem nước ion kiềm là gì và liệu nó có thực sự tốt như những gì được nói đến hay không nhé.
Nước ion kiềm là gì?
Nước ion kiềm hay còn gọi là nước kiềm, nước điện giải ion kiềm, nước hydro,… được nghiên cứu và phát minh từ năm 1952. Đây là loại nước đã trải qua quá trình điện hóa để tăng cường các ion kiềm như kali, canxi, magie và natri trong nước. Quá trình này được thực hiện thông qua các thiết bị được gọi là máy lọc nước ion kiềm.
Nước ion kiềm là loại nước có chỉ số pH lớn hơn 7. Đặc biệt, bên trong nước ion kiềm chứa nhiều khoáng chất và chất chống oxy hóa mạnh có lợi cho con người. Nhờ đó, nước ion kiềm được nhiều chuyên gia khuyến cáo dùng nhằm hỗ trợ chăm sóc sức khỏe, điều trị bệnh hiệu quả.
Ưu điểm và nhược điểm của nước ion kiềm
Ưu điểm vượt trội:
Cung cấp khoáng chất: Nước ion kiềm thường chứa các ion kiềm như kali, canxi và magie, cung cấp khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Kiềm hóa cơ thể: Nước ion kiềm có khả năng giúp cân bằng pH của cơ thể, giúp giảm lượng acid trong cơ thể và tạo điều kiện thuận lợi cho sức khỏe.
Chống Oxy hóa: Nước ion kiềm thường được cho là có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp loại bỏ các gốc tự do và làm chậm quá trình lão hóa.
Giảm Acid: Các nhà ủng hộ nước ion kiềm cho rằng nó có thể giúp giảm lượng acid trong cơ thể, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến axit như bệnh tim mạch và bệnh tiểu đường.
Nhược điểm:
Bằng chứng khoa học hạn chế: Hiện nay, bằng chứng khoa học về lợi ích của nước ion kiềm vẫn còn hạn chế và không rõ ràng.
Khả năng phản ứng với dạ dày: Nước ion kiềm có thể tương tác với dạ dày và các chất có pH cao, làm giảm đi hiệu quả của nó.
Chi phí: Máy lọc nước ion kiềm có thể đắt đỏ và việc mua nước ion kiềm đóng chai cũng có thể tốn kém hơn so với nước uống thông thường.
Sử dụng cẩn thận: Sử dụng nước ion kiềm cần phải có sự chỉ đạo và giám sát của các chuyên gia y tế để tránh các tác động không mong muốn và đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Uống nhiều nước ion kiềm có tốt không?
Uống nhiều nước ion kiềm tốt hay không sẽ phụ thuộc vào tình trạng sức khoẻ của bạn. Việc uống bất kỳ loại nước nào, bao gồm cả nước ion kiềm, cũng cần phải được thực hiện một cách cân nhắc và không nên thay thế cho chế độ ăn uống cân đối và lành mạnh.
Bạn nên đảm bảo rằng bạn tiêu thụ đủ lượng nước mỗi ngày và tập trung vào một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng là quan trọng nhất cho sức khỏe tổng thể của bạn.
Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về việc uống nước ion kiềm, tốt nhất là hãy thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có thông tin chính xác và phù hợp nhất cho trường hợp của bạn.
Kết luận
Trên đây, Kangen Network Builder đã cùng bạn tìm hiểu về nước ion kiềm. Khi bạn sử dụng nước ion kiềm hay bất kỳ một sản phẩm nào ăn bất kỳ loại đồ ăn, thức uống nào cũng sẽ có điều chỉnh phù hợp cho từng trường hợp riêng.
Vì vậy, cách tốt nhất trước khi sử dụng nước ion kiềm trong thời gian dài là bạn nên tìm gặp, nghe tư vấn từ các bác sĩ, các chuyên gia trong lĩnh vực sức khỏe để họ có những lời khuyên, hướng dẫn dành riêng cho bạn và cả gia đình.
Hãy xem thêm bài viết về máy lọc nước Kangen mạnh mẽ nhất được các bác sĩ, các bệnh viện ở Nhật Bản tin dùng nhé.